Nourriture riche en gras, sucreries diverses ou encore boissons alcoolisées ont été très probablement au menu de ces repas. Mais, une fois les festivités passées, votre corps souhaite maintenant éliminer ces excès pour repartir en 2021 du meilleur pied. Et pour vous aider à réaliser cette détox de votre organisme, plusieurs approches sont possibles.
Tout d’abord, vous devez soulager votre tube digestif (et notamment votre foie) de ces excès alimentaires.
Pour arriver à cet objectif, votre alimentation doit rapidement se mettre en mode « light ». Fini les aliments gras et sucrés, passez directement à une alimentation privilégiant légumes et autres fruits de saison. Les poissons blancs, les viandes maigres ou encore les yaourts allégés font partie des aliments à privilégier.
Buvez également (de l’eau !) régulièrement en cours de la journée afin de favoriser l’hydratation de vos cellules et l’élimination des toxines accumulées.
Vous pouvez également reprendre une activité physique adaptée à vos capacités. Votre corps sera ravi de prendre un peu l’air et d’éliminer les surplus.
Enfin, vous pouvez utiliser différents compléments alimentaires disponibles en pharmacie. Plusieurs gammes de produits sont proposées et adaptées à votre situation. Les laboratoires commercialisent par exemple des compléments drainants. Ces produits favorisent l’élimination de l’eau et des excès présents en trop dans votre organisme. Les dépuratifs permettent eux de vous soulager contre certains inconforts digestifs.
Enfin, votre foie, véritable centrale de détoxification, peut présenter des signes de surchauffe post-réveillon. Pour l’aider à retrouver la forme, certains compléments dits “hépato protecteurs” permettent d’activer un drainage et de favoriser une activité antioxydante.
En conclusion, une fois les fêtes de fin d’année passées, n’attendez pas pour aider votre corps à éliminer les excès. Une cure de détox va vous aider à repartir en pleine forme dès la rentrée.
Demandez à votre pharmacien des conseils pour utiliser les compléments alimentaires adaptés à votre situation.