Renforcer le système immunitaire par des probiotiques adaptés En concentrant 70 % des cellules de défense de l’organisme et en produisant 90 % des anticorps, le microbiote est le principal bouclier en cas d’attaque virale.
Miser sur les cures Multivitamines (groupe B, C et D), oligo-éléments (magnésium et zinc), produits de la ruche (propolis et gelée royale) et eau de mer en isotonique (une ampoule à boire par jour, en gardant une minute sous la langue)
Se protéger avec les plantes Echinacée (10 jours par mois) et cyprès pour limiter la réplication virale, sureau, extrait de pépins de pamplemousse …Et commencer la journée avec une tisane de thym ou de romarin.
Bien dormir Au moins 7 heures par jour pour un adulte afin préserver le système immunitaire
Penser à s’oxygéner par des promenades en forêt ou dans les parcs urbains L’important, c’est de sortir ! Et renouveler l’air de l’habitation en diffusant des huiles essentielles (usage à contrôler en présence d’enfants de moins d’un an et de personnes sensibles).
Miser sur les cures