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Notre blog santé
Catégorie : Bien vieillir
Bien vieillir
Un hiver sans douleur !
Pas toujours facile d'éviter les douleurs au cours de l'hiver....
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Faire du sport quelque soit l’âge.
Que vous ayez 7 ou 77 ans, le sport reste une activité idéale pour garder la forme, être de bonne humeur et entretenir ses relations sociales. Alors qu'attendez-vous?
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Pourquoi a-t’on souvent plus froid en vieillissant ?
Les mains et les pieds gelés, une sensation de froid dans la journée à la maison ? En vieillissant notre corps devient plus sensible au froid. Pour quelles raisons ?
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Avoir une activité physique : A mon âge ?
A tous les âges, il est important d'avoir une activité physique... Mais laquelle ? Et comment ?
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La nécessité d’une alimentation équilibrée et adaptée
L'alimentation doit être adaptée à l'âge afin d'avoir tous les apports nécessaires.
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L’activité physique : A quel rythme ? et comment ?
L'idéal est de maintenir un rythme de 150 minutes d'activité physique modérée par semaine
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L’incontinence : Parlons-en !
Il n'est pas toujours facile d'aborder ce sujet et pourtant il peut très vite être gênant dans la vie de tous les jours !
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Diagnostic de votre domicile !
Tout au long de l'année nous vous proposons de faire un diagnostic de votre domicile.
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